Smoothie de Maçã, Morango e Banana
Smoothie de Maçã, Morango e Banana: Frescor e Energia em um Copo!
Uma mistura deliciosa e nutritiva, perfeita para começar o dia com leveza! O smoothie de maçã, morango e banana combina a doçura natural das frutas com uma textura cremosa e refrescante. Rico em fibras e vitaminas, ele é ideal para um lanche equilibrado ou um boost de energia a qualquer hora. Basta bater tudo com iogurte ou leite e saborear essa explosão de frescor e saúde!
Ingredientes
- 1 maçã sem caroço e fatiada
- 1/2 xícara de morangos frescos sem casca
- 1 banana madura fatiada
- 1/2 xícara de iogurte grego ou alternativa sem laticínios
- 1/2 xícara de suco de laranja ou água para uma opção mais leve
- 1 colher de sopa de mel opcional, para doçura extra
- Cubos de gelo conforme necessário
Modo de Preparo
- Prepare suas frutas: Comece cortando a maçã, os morangos e a banana em pedaços menores para facilitar a mistura.
- Bata tudo junto: Em um liquidificador, adicione a maçã fatiada, os morangos, a banana, o iogurte grego e o suco de laranja. Bata até que tudo fique liso e cremoso. Se você gosta do seu smoothie um pouco mais fino, pode adicionar mais suco ou água.
- Adicione doçura (opcional): Prove seu smoothie. Se você quiser um pouco mais de doçura, misture o mel.
- Resfrie e sirva: Adicione cubos de gelo para um frio refrescante e bata novamente até ficar homogêneo. Despeje em copos e decore com uma fatia de maçã ou um morango na borda, se estiver se sentindo chique!
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